我dnmd，这些运动动作，最后都是自己发明的，必须要活动身体痛的部位才行。 长期久坐，必须得拉扯那个部位。<div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script></div> 冥想冥想，就是不停的思考自己做错了啥，怎么改。